Category Archives: Chưa được phân loại

Có thể bạn chưa biết việc lấy cao răng thực ra vô cùng đơn giản, giúp bạn vừa không tốn thời gian đến nha sĩ vừa tiết kiệm được một khoản kha khá đấy.

Ông bà ta thường có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”. Chính vì vậy mà việc vệ sinh răng miệng là việc không thể qua loa, tùy tiện. Thông thường, chúng ta chỉ đánh răng 2 lần/ngày hay sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nhiêu đó vẫn không thể lấy đi hết mảng bám bám chặt vào chân răng, lâu ngày bị vôi hóa và hình thành các mảng cao răng cứng đầu. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến một số bệnh đường miệng như mòn men răng, răng dễ bị sâu, thậm chí còn có thể gây kích ứng nướu nặng và các vấn đề khác như viêm nướu, viêm nha chu.

Nhưng đừng vội đến ngay nha sĩ chỉ vì đống tác hại đáng sợ kia nhé vì bạn có thể loại bỏ cao răng ngay tại nhà với những nguyên liệu vô cùng quen thuộc. Hãy cùng áp dụng ngay các công thức siêu hữu hiệu dưới đây để luôn sở hữu nụ cười tỏa nắng nhé.

Công Thức 1

Nguyên liệu: 250ml nước và 40gr vỏ quả óc chó

Thay vì vứt bỏ vỏ quả óc chó mỗi khi ăn thì bạn nên giữ chúng lại vì vỏ của loại quả này có công dụng vô cùng thần kì trong việc làm sạch cao răng đấy. Cụ thể, trong vỏ quả óc chó có chứa nhiều chất kháng khuẩn mạnh, làm sạch răng mà không làm hỏng men răng. Từ đó giúp răng trắng sáng và vô cùng chắc khỏe.

Bạn chỉ cần đun sôi vỏ quả óc chó trong nước khoảng 20 phút. Sau đó vớt bỏ vỏ và để nguội. Trước mỗi lần đánh răng, bạn chỉ cần ngâm bàn chải vào nước này khoảng 10 phút và thực hiện như vậy 3 lần mỗi ngày, cao răng sẽ được dọn dẹp sạch sẽ.

Công Thức 2

Nguyên liệu: 2 muỗng dấm táo, 1/2 muỗng muối, 1/2 cốc nước ấm

Đánh răng hai lần một ngày và sử dụng chỉ nha khoa có thể giữ răng chắc khỏe, nhưng bạn cũng nên chú ý tới thực phẩm. Một số đồ ăn uống có thể gây hại cho răng như đồ uống có ga và kẹo dẻo (gây sâu răng). Dưới đây là danh sách những thực phẩm có lợi cho răng để bạn thêm vào danh sách mua hàng.

1. Dầu Dừa

Một số loại dầu rất tốt cho răng, đặc biệt dầu dừa được biết đến vì có các chất kháng sinh và diệt được virus và vi khuẩn. Để đạt được hiệu quả, trước khi đánh răng hãy súc miệng bằng dầu dừa. Dầu dừa còn có công dụng tuyệt vời là khử mùi hôi miệng dù một số người dùng dầu mè hoặc dầu hướng dương nhưng dầu dừa tốt hơn trong việc kháng khuẩn, chống viêm nướu và sâu răng.

2. Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm giàu phosphorous – một khoáng chất giúp hình thành xương và răng. Vì vậy hãy bổ sung trứng vào bữa ăn vì nó có thể tạo men răng cho bạn. Sau một thời gian, thực phẩm và đồ uống chứa acid sẽ gây thương tổn và nhiệt miệng. Vì vậy để thay thế các khoáng chất bị mất, hãy ăn những thực phẩm giàu phosphorous sẽ giữ răng khỏi sâu. Thực phẩm như cá và các loại thịt khác cũng là những lựa chọn tốt.

3. Phô Mai Cheddar

Phô mai cheddar làm thay đổi độ pH trong miệng. Sau khi ăn thực phẩm chứa nhiều acid trong ngày, bạn cần thứ gì đó có thể phá vỡ lớp acid trên bề mặt răng. Phô mai cheddar có thể là câu trả lời cho lo lắng đó của bạn vì nó giàu casein giúp làm chắc răng. Phô mai cheddar có những thành phần làm trung hòa acid và những chất bào mòn mạnh khác. Sau khi ăn cam, hãy ăn thêm ít phô mai để cân bằng độ acid.

4. Mâm Xôi

Trái mâm xôi tươi giúp giảm nguy cơ sâu răng và các bệnh về nướu. Nó chứa một hợp chất gọi là polyphenol, giúp xóa vết ố và cao răng. Mâm xôi có vị không mấy dễ chịu, nhưng nếu bạn thêm đường thì sẽ phản tác dụng. Bạn chỉ cần ăn một hai trái mâm xôi rồi súc miệng với nước là được.

5. Lê

Trái lê gần như là thực phẩm hoàn hảo trong việc chăm sóc răng miệng. Lê được biết là lựa chọn tốt hơn táo và chuối. Đó là vì lê phá vỡ acid trong miệng và ngăn chặn sâu răng. Không chỉ vậy, trái cây này cũng kích thích sinh ra nước bọt để loại bỏ vi khuẩn. Trên thực tế, càng nhiều nước bọt trong miệng, bạn càng gặp ít vấn đề với vi khuẩn.

6. Cà Rốt

Cà rốt tốt cho việc loại bỏ cao răng cứng đầu, bạn chỉ cần ăn cà rốt sống là đã đủ phát huy công dụng và khi đó cà rốt sẽ trực tiếp chà xát vào răng do hoạt động nhai. Cà rốt cùng giúp giảm thiểu tích tụ thức ăn còn dư bám trên răng. Mọi loại rau hoặc trái cây giòn đều tốt cho việc làm sạch răng, ví dụ như cần tây, dưa leo hay táo.

7. Sữa

Hiển nhiên là sữa rất tốt cho răng. Cũng như phô mai cheddar, sữa làm giảm và trung hòa lượng acid. Uống sữa không ngũ cốc hoặc syrup (nước đường) sẽ bổ sung đủ lượng canxi. Bạn nên uống một ly sữa sau khi ăn đồ ngọt hay món tráng miệng để nó giúp phục hồi răng hư tổn.

Răng dù đã được chăm sóc kỹ lưỡng với việc dùng kem đánh răng 2 lần một ngày nhưng chỉ giúp răng sạch sẽ hơn chứ không giúp cảu thiện gam màu. Đó là vì bạn chưa chọn đúng loại chuyên dụng tẩy trắng răng nhưng hiện nay ở ngoài thị trường lại có vô vàng thương hiệu. Hãy cùng khám phá 8 loại kem đánh tẩy trắng răng hiệu quả lại được feedback siêu tích cực.

Những Loại Kem Tẩy Trắng Răng Hiệu Quả

1. Crest 3D White Luxe Diamond Strong Toothpaste (5$ – khoảng hơn 100.000 VND)

Thương hiệu Crest 3D đã quá nổi tiếng với miếng dán trắng răng từng “làm mưa làm gió” tại các nước trong những năm qua. Ngoài ra, thương hiệu này cũng cho ra sản phẩm dễ dùng và hiệu quả vẫn rất tốt, đó là dòng kem đánh tẩy trắng răng. Một số người cho biết màu răng được cải thiện trông thấy chỉ sau 3 ngày sử dụng và nó hoàn toàn “thân thiện” với răng miệng.

2. Sensodyne Extra Whitening Toothpaste (10$ – khoảng hơn 200.000 VND)

Sensodyne được biết đến nhiều nhờ các sản phẩm giúp răng chống ê buốt và đây cũng là một sản phẩm trắng răng nổi tiếng thế giới. Đặc biệt, loại sản phẩm này còn siêu an toàn cho những hàm răng nhạy cảm. Khi sử dụng kem tẩy trắng này, hàm răng bạn vừa chống được ê buốt vừa được cải thiện màu sắc. Có lẽ chính vì tính hữu dụng song song thế này nên nó được tin dùng và bán rất chạy.

3. Marvis Whitening Mint Toothpaste (13$ – khoảng hơn 200.000 VND)

Marvis là một thương hiệu nổi tiếng đến từ Ý với phần bao bì khá cổ điển tông nền xám bạc khá bắt mắt. Đây cũng được xem là một trong những kem tẩy trắng răng tốt nhất trên thị trường hiện nay. Bên cạnh giúp cải thiện hàm răng xỉn màu hay mảng bám xấu…, sản phẩm còn giúp bạn có hơi thở the mát trong nhiều giờ, đồng thời tránh được việc sâu răng.

4. Rembrandt Deeply White + Peroxide Toothpaste (6$ – khoảng hơn 100.000 VND)

Nếu bạn lo lắng rằng việc làm trắng răng có thể ảnh hưởng đế men răng thì Rembrandt Deeply White + Peroxide Toothpaste chính là nhưng gì mà bạn cần. Với thành phần sodium fluoride sẽ giúp men răng trở nên chắc khoẻ hơn, trong khi peroxide đóng vai trò giúp hàm răng bớt xỉn màu. Và đó cũng chính là cặp đôi “thần dược” kỳ diệu của thương hiệu này.

5. Hello Extra Whitening Fluoride Toothpaste (5$ – khoảng hơn 100.000 VND)

Với hương vị bạc hà mát lạnh đặc trưng, kem đánh răng của thương hiệu Hello sẽ cho bạn trải nghiệm vô cùng sảng khoái mỗi khi dùng. Và quan trọng nhất, sản phẩm này còn rất được yêu thích nhờ công dụng tẩy trắng răng rất hiệu quả nếu kiên trì sử dụng đều đặn.

6. Curaprox Black Is White Toothpaste (27$ – khoảng hơn 600.000 VND)

Nếu bạn là người yêu thích việc tẩy trắng răng bằng than hoạt tính thì phải thử ngay Curaprox Black Is White Toothpaste. Tuy mức giá khá “chát” cho một ống kem đánh răng nhưng ngược lại, khoản “lợi nhuận” sẽ là của bạn. Với tính năng thông minh len lỏi vào những vết ố, mảng bám ở cấu trúc răng của than đen giúp răng nhanh chóng bật tông. Răng sẽ được phủ một lớp than đen khá kì dị nhưng chính vì thế nó mới giúp bật tông gam màu răng.

7. Supersmile Professional Whitening Toothpaste (23$ – khoảng hơn 500.000 VND)

Được điều chế từ các nha sĩ hàng đầu, Supersmile Professional Whitening Toothpaste sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng như ý muốn. Ưu điểm của sản phẩm này là giúp hàm răng không còn xỉn màu chỉ trong một thời gian ngắn. Một loại kem tẩy trắng răng “thần dược” rất đáng trải nghiệm, tuy giá có hơi đắt đỏ.

Làm thế nào để có một nụ cười rạng rỡ với hàm răng sáng khỏe? Đó là mong ước cũng như thắc mắc của nhiều người. Để đạt được điều đó, bắt buộc chúng ta phải có phương pháp chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng cách. Đặc biệt là ngăn chặn tình trạng sâu răng.

Ngừa Sâu Răng Hiệu Quả

Ông bà ta có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”, tức là chỉ cần nhìn vào răng và tóc sẽ có thể phản ánh chính xác được nhan sắc, tính cách và quá trình chúng ta chăm sóc cơ thể. Bệnh sâu răng do một số loại vi khuẩn mà chủ yếu là Streptococcus Mutans gây nên, phá vỡ cấu trúc của răng, gây ảnh hưởng tới tủy răng.

Vì thế, để sở hữu một hàm răng chắc khỏe và không phải chịu đựng những cơn đau răng tê buốt, hãy cùng theo dõi những phương pháp ngừa sâu răng đơn giản mà hiệu quả sau đây nhé.

1. Đánh Răng Từ 2-3 Lần Mỗi Ngày

Sau khi ăn, mảng bám trên thức ăn thường dính lại trên răng, tạo điều kiện dễ dàng cho vi khuẩn xâm nhập. Vì thế, cần đánh răng đều đặn từ 2-3 lần mỗi ngày vào các thời điểm: sau khi thức dậy, sau bữa ăn và tối trước khi đi ngủ. Khi đánh răng nên nhớ đánh đều khắp các bề mặt từ mặt trong ra mặt ngoài trong vòng ít nhất 2 phút để răng được chải sạch toàn diện.

2. Chăm Sử Dụng Nước Súc Miệng Và Chỉ Nha Khoa

Chỉ đánh răng bằng kem thôi chưa đủ, bạn cần kết hợp sử dụng cả nước súc miệng và chỉ nha khoa để đem lại hiệu quả chăm sóc răng tốt nhất. Chỉ nha khoa sẽ giúp bạn lấy sạch những mảng bám thức ăn dính trong kẽ răng mà bàn chải thông thường không làm sạch được. Thường xuyên sử dụng nước súc miệng có thành phần florua sẽ giúp bổ sung khoáng chất cho men răng, bảo vệ nướu, diệt vi khuẩn, làm hơi thở thơm mát…

3. Xây Dựng Chế Độ Ăn Uống Khoa Học

Chế độ ăn uống khoa học, hợp lí luôn là liều thuốc an toàn cho mọi loại bệnh. Để tránh răng bị sâu, bạn nên hạn chế không ăn uống quá mức thức ăn, đồ uống chứa nhiều chất ngọt, tinh bột, ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn gây sâu răng, chuyển hóa đường thành axit bám dính vào răng, gây sâu răng. Ăn uống đủ chất với một lượng vừa đủ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng răng chắc khỏe. Tránh xa các loại rượu bia, cà phê, thuốc lá…để tránh răng bị xỉn màu, ố vàng.

4. Sử Dụng Kẹo Cao Su

Nhai kẹo cao su sẽ thúc đẩy quá trình tiết nước bọt nhiều hơn, giúp loại bỏ các mảng vụn thức ăn dính trong kẽ răng, cho răng chắc khỏe và đem đến một hơi thở thơm mát. Có thể xem đây là “bài thể dục” cho răng rất hiệu quả. Nhưng hãy nhớ hạn chế dùng loại kẹo cao su nhiều đường nhé.

5. Kiểm Tra Răng Miệng Theo Định Kì

Bạn nên đến nha sĩ để theo dõi tình trạng răng và có phương pháp chữa trị kịp thời nếu gặp những vấn đề về răng khoảng 2 lần/năm. Đồng thời nên tiến hành cạo vôi răng 6 tháng/lần để loại sạch mảng bám, vi khuẩn có hại cho răng, giúp răng sáng khỏe. Trong khi khám, bác sĩ nha khoa sẽ kiểm tra tổng quát sức khỏe răng miệng và trao đổi với bạn những bệnh lí bạn đang mắc phải hoặc có thể phát sinh.

6. Hãy Thử Chế Tạo Một Loại Kem Đánh Răng “Made By Me”

Bạn có thể tự tạo ra một loại kem đánh răng riêng cho mình chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản, có thể dễ dàng tìm mua ở các cửa hàng. Hãy chuẩn bị những thành phần sau:

– 4 muỗng bột canxi

– 2 muỗng baking soda

– 1 muỗng đường cỏ ngọt

– 1 muỗng muối biển

– 1/4 chén dầu dừa

Cho nguyên liệu vào một cái bát và trộn đều tay. Sử dụng nó thay thế cho kem đánh răng thông thường của bạn. Tuy nhiên không sử dụng kem đánh răng tự chế này trong vòng 30 ngày liên tiếp vì sự thiếu florua.

7. Những Lưu Ý Khác

– Nên chọn loại bàn chải có lông mềm, mỏng và thay bàn chải ít nhất 2-3 tháng 1 lần. Khi đánh răng chỉ nên lấy một lượng vừa phải, không nên lấy nhiều vì có thể làm mòn men răng.

– Sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng từ các thương hiệu uy tín.

– Nếu muốn uống flour, bạn chỉ nên uống khi có chỉ định của bác sĩ. Không được tự ý mua về dùng vì bạn không thể xác định đúng liều lượng và nồng độ flour cần dùng cho răng.

Đừng để sâu răng tiến triển thành bệnh rồi mới lo lắng đi chữa trị mà hãy luôn phòng ngừa trước như câu nói: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Không chỉ trẻ em mới bị sâu răng mà ngay cả người trưởng thành cũng có nguy cơ bị sâu răng rất cao nếu không biết cách phòng chống và chăm sóc phù hợp. Mong rằng những lời khuyên và lưu ý trên sẽ giúp bạn sở hữu một nụ cười “tỏa nắng” với hàm răng đều đẹp, sáng khỏe, thu hút mọi ánh nhìn.